Блог Amaliy

а именно нет режима питания... да и вообще режима какого либо... Надо браться за себя, торжественно обещаю себе не хандрить, любить себя, следить за здоровьем, заниматься спортом и постараться в скором изменить питание и упорядочить его...

Вот, нашла для себя то, что хотела. Очень интересный план питания. и не надо калории считать,и тем более уменьшать. Вот,думаю,если стараться придерживаться,но с ужином,очень сложно без обеда. хотя наверное,нужно хоть что-то делать,а не думать.

Какое-то уныние напало :cray: . Скорее бы солнышко выглянуло. какое долгое утро. продолжаю делать гимнастику. Увеличила количество повторений до 60 раз :dance2: . И, о чудо, приседаю без труда 10 раз. А 2 недели назад скрипела, кряхтела, пыхтела Где же ты, стройная фигура?!

чуть не забыла! Девочки, миленькие, кто-нибудь занимается или занимался каланнетикой? Очень хочется услышать отзывы, пишут что она буквально "лепит" фигуру и творит чудеса. Хочется прочитать Ваше мнение. полазив по сетям, нашла сам комплекс, не все там понятно, и несколько сложно.

Ура. Выдержала неделю "без весов"..а сегодня результат-78,2!!! это меньше начального на 1,8. И это за 7 дней всего.

Еще раз здравствуйте. При росте 161 см мой вес состовляет 80.5 кг, что трагично и я бы даже сказала весьма комично в 22 года. Первый рубеж у меня будет 73 кг, вообще это вес, с которым я жила лет 5 и вполне довольна, и в 11 классе на выпускном весила столько же.