Пол года назад купила классные штаны=) Они на мне не сходились сантиметров на 15, но тк они мне понравились, я их взяла и носила на половину застегнутыми с длинными футболками и свитерами. И так, сегодня я смогла их застегнуть=))) Попа похудела, ура мне :dance2:
Сдам в среду экзамен и, когда отосплюсь, примусь за высчитывание калорий и составление меню из продуктов, допустимых по калорийности. Никогда такого не делала :blush2: так что не знаю, что у меня выйдет, но буду рада, если кто даст специфические советы. Вдруг вы знаете то чего я не могу «нагуглить» в интернетах :crazy:
Нашла забавный способ высчитывания калорий, необходимый для снижения веса (все в той же книжке «Худеем, не голодая»)
И так:
Чтобы определить базовый расход энергии, нужно умножить твой оптимальный
вес на 22 килокалории. Затем умножь полученную цифру на 1,5 _ это необходимо для
того, чтобы учесть расход энергии на повседневные дела. Полученное значение _ и
Вчера выпила пива. Стыд мне и позор, но я себя не виню… Бывает. Правда 2 кг мигом прискакали, так что теперь мне надо сбросить на 10, а 12… Эх=) Надеюсь, у меня получится.
А еще вот прочитала про массаж живота и типа он помогает=) Ща-ща-ща, где-то было описание… http://www.nadietah.ru/node/113968 вот тут оно=)
Нашла книгу умной тетки Людмилы Симененко. Судя по тому что я ничего на этом сайте не нашла о ней, значит о ней ни кто не писал=) Я тут буду описывать ее книгу «Худеем, не голодая». На книге написано что она для бесплатного распространения в сети, так что авторские права я не нарушаю=) Ура мне! (вообще я очень трепетно отношусь к авторскому праву, дада)
:dance2: Ура, мой желудочек молчит и урчит довольно. Можно снова ставить эксперименты :blush2:
Конечно я схомячила гамбургер сегодня утром но зато потом много ходила. Надеюсь, что он не появится) Но что-то не принес он мне радости, так что кушать такое больше не буду.
Сегодня и вчера у меня на все приемы пищи только суп, причем супом это назвать сложно — бульончик=) Пока желудок болит. Но болит по утрам и если съем сладкое что-нить=( Так что больше сладкое пока не ем. Вечером буду кушать рисовую кашу с отварной курицей (филе без кожи). Надеюсь готовить будет не лень)))
Это ужасно, но желудок болит зверски после такого количества бутербродов, алкоголя и жирностей… Так что не буду я садиться ни на какие диеты (хотя может моему режиму питания и есть название диеты, кто знае
Новые комментарии