Блог ktusamba

продолжаю кушать по советам Людмилы Симененко

Пол года назад купила классные штаны=) Они на мне не сходились сантиметров на 15, но тк они мне понравились, я их взяла и носила на половину застегнутыми с длинными футболками и свитерами. И так, сегодня я смогла их застегнуть=))) Попа похудела, ура мне :dance2:

Нравится: 
0

Скоро-скоро

Сдам в среду экзамен и, когда отосплюсь, примусь за высчитывание калорий и составление меню из продуктов, допустимых по калорийности. Никогда такого не делала :blush2: так что не знаю, что у меня выйдет, но буду рада, если кто даст специфические советы. Вдруг вы знаете то чего я не могу «нагуглить» в интернетах :crazy:

Нравится: 
0

Как вычситать оптимальное количество калорий в день

Нашла забавный способ высчитывания калорий, необходимый для снижения веса (все в той же книжке «Худеем, не голодая»)
И так:

Чтобы определить базовый расход энергии, нужно умножить твой оптимальный
вес на 22 килокалории. Затем умножь полученную цифру на 1,5 _ это необходимо для
того, чтобы учесть расход энергии на повседневные дела. Полученное значение _ и

Нравится: 
0

Эх…

Вчера выпила пива. Стыд мне и позор, но я себя не виню… Бывает. Правда 2 кг мигом прискакали, так что теперь мне надо сбросить на 10, а 12… Эх=) Надеюсь, у меня получится.

А еще вот прочитала про массаж живота и типа он помогает=) Ща-ща-ща, где-то было описание… http://www.nadietah.ru/node/113968 вот тут оно=)

Нравится: 
0

«Худеем не голодая» о хлебе и злаках

(материалы взяты из бесплатной рассылки автора курса «Худеем не голодая» Людмилы Симененко)

Хлеб — всему голова!

Нравится: 
5

«Худеем не голодая»

Несколько способов оставаться стройными от Розанны Голд:

  1. Никогда не ходите за покупками на голодный желудок: в таком состоянии легко отдать предпочтение продуктам, которые не приносят пользы здоровью.
  2. Покупайте самые свежие и качественные продукты.
  3. Питайтесь разнообразно, включая в свой рацион необычные и полезные блюда .
Нравится: 
0

«Худеем, не голодая» или чего бы такого съесть чтоб похудеть=)))))

Нашла книгу умной тетки Людмилы Симененко. Судя по тому что я ничего на этом сайте не нашла о ней, значит о ней ни кто не писал=) Я тут буду описывать ее книгу «Худеем, не голодая». На книге написано что она для бесплатного распространения в сети, так что авторские права я не нарушаю=) Ура мне! (вообще я очень трепетно отношусь к авторскому праву, дада)

И так=)

Нравится: 
0

Начинаем всё сначала

:dance2: Ура, мой желудочек молчит и урчит довольно. Можно снова ставить эксперименты :blush2:

Конечно я схомячила гамбургер сегодня утром girl_blum но зато потом много ходила. Надеюсь, что он не появится) Но что-то не принес он мне радости, так что кушать такое больше не буду.

Нравится: 
0

Сегодня и вчера кушаю супчики

Сегодня и вчера у меня на все приемы пищи только суп, причем супом это назвать сложно — бульончик=) Пока желудок болит. Но болит по утрам и если съем сладкое что-нить=( Так что больше сладкое пока не ем. Вечером буду кушать рисовую кашу с отварной курицей (филе без кожи). Надеюсь готовить будет не лень)))

Нравится: 
0

Буду лечить больной желудок (урРррр)

girl_cray2 Это ужасно, но желудок болит зверски после такого количества бутербродов, алкоголя и жирностей… Так что не буду я садиться ни на какие диеты (хотя может моему режиму питания и есть название диеты, кто знае

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог ktusamba

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle