День бодренький...

Девочки,добрый вечер!!!
Я на протасовке 4 день.
А может кто знает,можно желатин или нет, доченьке в среду годик исполняется так хочется сделать творожно-яблочное желе,но нужен желатин.А еще запеканки из творога можно (ну например с тем же яблоком хотябы)?Или яблоки тоже сырые.Заглянула во многие темы,но в каких то пишут все сырое в том числе и яблоки,кто то пишет,что можно запекать.
Денек бодренький,сдулись колеса на коляске,поэтому с дочкой на занятия ходили пешком (вернее я пешком,а доча на мне верхом ),потом опоздали с ней на автобус и опять пешком-верхом.Нагрузочка не плохая получилась,взмокла как при полуторачасовом занятии.Думала сил на упражнения дома не будет,ну ничего отдохнула и покрутила хула-хуп, поприсядала,покачала пресс (пока меня только на это хватает :blush2: )
:blush2: :blush2:
Кушала: З: творог 2%,молокочай PU ER(нравится мне он очень)
О: салатик "Пекинская" горка,мацони,чай
У: салат из капусты и морковки,кефир.

Прочла в какой то теме что капусту нельзя .Якобы можно только то (цитирую) "что на веточках растет:огурцы,помидоры,перцы..." Не уж то правда.Если да,то какраул

К слову за три дня (взвесилась утром,не удержалась) минус 3 кг. Конечно в большей степени отечность спала,но тоже хорошо!!!