Всем привет!

Всем привет! Стройнеющим и постройневшим, тем кто в самом начале пути к своей лёгкой и красивой фигурке, и тем кто уже прошёл долгий путь...
Моя история довольно банальна. Поправилась после первых родов, вернее после года кормления грудью и еды "за двоих", а то и за троих))) Потом взяла себя в руки и за довольно небольшой срок скинула практически всё набранное...
И вот второй ребёнок, опять распустила себя и снова здравствуй, лишний вес... Да ещё и с большИм привеском((( Несколько раз пыталась взяться за себя, снова перерыла кучу инфы, диет, режимов питания, даже сбросила 10 кг на "Сибарите", но набрала снова(
Сейчас я вешу столько, сколько не весила ещё никогда в своей жизни. Не узнаю себя на фото, пугаюсь в зеркале. Про одежду вообще молчу, ходить по магазинам стало пыткой, мой сегодняшний размер просто не укладывается в моей голове... а в тот, что носила раньше катастрофически не влезаю.
Вобщем сижу дома (я ещё в декрете), как улитка в своей раковине, и стараюсь лишний раз нос из дома не высовывать, хотя и понимаю, что это замкнутый круг...
Как же мне это надоело!!!
Пыталась проанализировать, почему не получается сейчас так легко и просто, как когда -то, избавиться от лишнего? Что мешает? Наверное просто разучилась что-то делать для себя, уделять себе внимание, как то упустила из виду, что я - не только семья, дети, дом и кошки...
Я - женщина, причём молодая, интересная и симпатичная, и жить должна так же - активно, интересно, весело, не давая жизненной рутине делать из себя толстую скучную наседку!!!

Итак мне надо постройнеть на 30 кг :crazy:
Как мне надо для этого питаться я вобщем знаю, это отказаться от мучного, сладостей, жирного и жареного и сбалансировать рацион по белкам-жирам -углеводам.
Строгие ограничения - это точно не для меня, к тому же их нельзя придерживаться долго, поэтому решила выбрать принцип замены вкусностей вредных - вкусностями полезными
Первый день - полёт нормальный.
з омлет + огурчик+помидорка
о щи без мяса и карт. + гречка+брокколи+салат
п хлебец с кабачковой икрой
у творог ож с ежевикой, 2 киви.