Поехали

В диеты я не верю.После них вес всё равно возвращается,если нет силы воли не жрать)))))Изменить пищевые привычки-это работает.Полтора месяца я на "системе минус 60"-избавилась от 6,4 кг.Медленно ,но верно :wink:
Попробую записывать свой рацион и динамику веса.
Завтрак:гречка 100 гр(примерно,не взвешивала)+капля раст.масла,1 сосиска,1 огурчик.Через час зелёный чай +1 шок.конфета.
Обед:тушенные овощи+капля раст.масла+отварной зелёный горошек(всё вместе небольшая пиала).Чай через 30 минут.
Ужин:кефир 200гр+яблоко(порезала кубиками )+2 чернослива(тож порезала)-такой салатик получился))+чай

Моя "история потолстения"банальна до жути.Весила до беременности 57 кг,после родов 72.Декрет,дом,лень-получите 92 кг!Ужас-ужас,кошмар.Пробовала разные диеты-толку ноль,вес возвращался,как только я начинала обычно есть.Значит есть я стала много-растянула желудок.Система минус 60-помогла мне пересмотреть взгляд на питание и не только.Сейчас я вешу 82,5 кг(от максимального веса почти 10 кг ушло).