- 1,5 кг

Главные вкладки

вс., 31.10.2010 - 02:10 — Lyucka


Уря-я-я!!! Животик меня начинает покидать, но не будем расстраиваться из-за этого :wink:
Питание проходит в стандартном режиме: завтрак - хлопья, 2 завтрак - йогурт (чтобы его съесть много времени не надо), обед - макарони, крупы, картофель и т.п. с овощами, полдник - снова йогурт, ужин - а иногда совсем без ужина.
На дробном питании привыкла есть по-маленьку, так что теперь ем мало и быстро. Но завтракать все равно тяжело (может это потому что я сова?), но ем...

Дневники диет

tease Живу в ритме позитива

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katj.

Katj — вс., 31.10.2010 - 07:32

наверное потомучто после 17:00 не ем!
Вот вычитала о пользе завтрака:
1) утром не дожидайся чувства голода,его может и не быть.
2)именно по утрам у всех людей самый повышенный сахар в крови. И от этого все время присутствует чувство сытости. Даже у тех, кто не ест вечерами.
Но он повышен только за счет запасов гликогена в печени, которые в ней скопились за ночь. А это значит, что он очень легко и быстро кончится, стоит немного нагрузить себя физически. И совершенно внезапно может наступить настоящий голод.
Поэтому, легкий завтрак будет очень кстати. К тому же, это помогает запустить в работу кишечник.
Особенно если будешь есть зелень, овощи, или грубые каши (как в армии*)))).


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka