Блог Lyucka

Вела дневник питания. Ну, как сказать вела: писать времени не было, поэтому все фотографировала на телефон. Результаты не очень: слишком много сладкого (там конфетку съела, там булочку, печеньку и в том же духе).

Возраст 31. Детей нет. В прошлом году была операция. После операции сижу на гормонах, активно набираю вес :o . Как похудеть на гормонах? Что делать?

А на ужин у меня кефир 1% с огурчиком. Вот уж не знаю, что меня ждет после такого ужина...

Универсальные правила полезного ужина:

1. полезный ужин должен быть наименее калорийным среди приемов пищи на протяжении дня, он должен легко перевариваться, тем самым подготавливая организм к спокойному сну.

2. наиболее подходящие продукты для ужина, повторюсь, - те, которые лучше всего перевариваются и усваиваются – зеленые овощи, кисломолочные продукты, отварная рыба или куриное мясо.

Сижу, разрабатываю план действий.
1- завтра сижу день на гречке
2- с 10.01 после 19.00 не есть
3- все вредное до 12.00 (не могу я сразу от всего отказаться, так что буду постепенно отвыкать)

Хочу такую фигуру. У меня похожее телосложение.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

7-9 января праздники! 10.01.2013 начинаю новую диету. На данный момент пытаюсь выбрать диету, на которой я бы выдержала.

И снова я здесь! Просидела 2 недели на диете, сбросила 3кг.

Если считать по Дюкану, то мой идеальный вес 56,5! Так что осталось 6,5 кг, потому что сегодня я уже вешу 63. Уря! Завтра вводим овощи в рацион. Наконец-то! Осталось узнать какие овощи можно.