Привет всем!

Привет всем худеющим! вот и я решила присоединиться к вам. принимайте в свои ряды)) на самом деле я села на диету 18 января, но не начинала вести дневник, т.к боялась срывов. итак, после всех праздников я обнаружила на весах чудовищную цифру 75,5 кг (столько я никогда не весила) и решила садиться на диету. выбрала для себя гречневую, эта диета показалась мне не изнурительной, гречку я очень люблю и пару лет назад сидела уже на ней. Ровно неделю я строго держалась плана, ела только запаренную гречку, пила обезжиренный кефир и зеленый чай. чувствовала себя отлично, не было ни слабости, ни плохого настроения. В начале второй недели гречка мне поднадоела и я решила добавить отварной белок и отварную грудку. Последнии 2 дня мое меню состоит из : 1 кур. грудки, кефира обезжиренного и зеленого чая. Возможно маловато, но мне хватает. Вес уходит. Занимаюсь шейпингом через день, кручу обруч каждый день по 30 минут без остановки и делаю баночный массаж. Сейчас думаю посидеть недельку на кефире, хочу отчиститься. но боюсь как бы сильной слабости не было. может кто-нибудь пробовал? как самочувствие?

Вот как-то так)