Блог Жасминка

Вчера был ужасный жорик!Сколько же я сладкого смолотила!Ужас!И даже спортом не занималась,так как в таком состоянии кроме как лежать вверх лапками ничего невозможно...Так обидно,кажется,что все старания оказались напрасны...(((
Но я не отчаиваюсь,и сегодня вновь в похудательном строю!!! :) Тем более,что весы утром показали на 100гр. меньше! :)

Вчера съела:
- тарелка супа куриного; бутерброд(черный хлеб+сыр адыгейский); 4 редиски; пол соленого огурца; 2 блина со сметаной, небольшой кусок вареной курицы
- большое яблоко
Фитнес (70мин.)
- тарелка супа рассольника; пол чашечки вареной стручковой фасоли
- 0,5 л. ряженки 2,5 %; 2 орешка со сгущенкой; 1 большое печенье с начинкой; пол кусочка пирога.

Решила делиться с вами,дорогие худеющие, материалами,которые мне помогают. Мотивируют на то,чтобы не срываться и не забрасывать похудение!
Итак, эта статья с сайта eDiet.ru
Разумеется,писала ее не я,а какая-то счастливая похудевшая девушка :)

"СТАТЬ СОВСЕМ ДРУГОЙ?

Вчера отмечали праздник...Не обошлось без алкоголя...Еще и перед сном съела кусок пирога...Нет,ну это ж надо так нарушать!Да еще и после разгрузочного дня!
Сегодня не выспалась:праздник отмечали долго, ночка была веселой :)

Сегодня(то есть вчера-22 числа :)) сделала разгрузку на яблоках.Потому что днем ранее были нарушения в питании:поела солянки с жирной свининой,а потом еще не могла заснуть от голода и три часа ночи встала и съела маленький кусочек сыра, 2 хлебца и 1 блин...мдя....
Очень ударно занималась спортом!Три часа(час с утра и два часа вечером).

Взвесилась утром и о,чудо уже 55,7 кг! Классно!Стоило на сессии понервничать,потом день чуток недоесть и ударно позаниматься спортом,как уже такие результаты!Вот бы и дальше так было!Но это вряд ли,просто водичка наверное выходит,вот и легче я стала.Но все же как приятно увидеть на весах эту цифру!
Сегодня тоже был хороший спорт-аэробика час и еще чуть чуть потанцевала.

Сегодня наконец-то был последний экзамен!!!Ура!Еще одна сессия сдана отлично! за время сессии нарушала питание:было много сладкого((( Учила много,без сладкого реально ничего не запоминалось,голова болела...Может,это и отмазка,но без сладкого реального было плохо...Еще и стресс от экзаменов...Решила перенести отказ от сладкого и все активное похудение после сессии...
И вот,это день настал! Smile

Актер Ченнинг Татум сыграл главную роль в фильме "Шаг вперед 1". Он мне очень нравится! У меня есть еще одна папка для мотивации(помимо папки с фотками красивых фигурок) папка, куда я сохраняю фото мужчин, которые мне безумно нравятся!

Взвесилась утром- 57,3...Да, а я хотела к февралю уже 52 быть...Ну ничего, я не расстраиваюсь, все же сбросила(хоть и 2 кг), а не набрала! Уже хорошо :) Вчера занималась по видео-программе "Тогда и сейчас" с Натали Кассиди...Супер программа! Такая веселая и время быстро летит с ней! Сегодня ножки чуть болят и попка! Буду продолжать по ней, потом как привыкну начну что-то новое!

Для похудения, как известно очень важна мотивация! Меня, например, очень мотивируют визуальные образы.