Разработка стратегичесного плана на последующие 2 месяца!

Добрый вечер, дорогие дамы!!! :spring10-2012: Решила составить себе план похудения на последующие 2 месяца. До 15 сентября мне нужно сбросить 4 кг, то есть по 2 кг в месяц , это более чем реально, как я считаю, главное не расслабляться, для себя я решила больше ни на какие диеты не садиться... !!!Только ПП и раз в неделю разгрузик на белках!
Вчера я поняла от чего у меня волосы лезут, одна прекрасная девушка (наша похудышка с сайта, спасибо ей) написала мне комментарий к посту о волосах, что должно пройти 2-3 месяца от события, которое спровоцировало выпадение волос прежде чем они начнут выпадать...так и есть, я подсчитала и получилось, что именно в то время я сидела на 12-ти дневке, а она жесткая! Вот она мне и аукнулась!
Ну это лирическое отступление, вернемся к плану!! Активно включаю в свой рацион:
- овощи (сырые и запеченные :happy: ) и фрукты;
- обязательно орехи (понемножку);
- ржаные сухарики (тоже понемногу с супом);
- рыбу (скорее всего запеченную с овощами);
- яйца 1 шт в день;
- чаек для похудения, заметила, что от него нормализовался стул, пардон!;
- немножко вредностей, в виде мороженного!; :blush2:
- буду пить цикорий (несколько раз в неделю 3-4, правда с сахаром);
- каши, особенно овсянку (по утрам на воде);
- молочка (нежирный кефир, творог, йогурт).

Вот такой приблизительный список продуктов, которые входят в мое ПП, думаю я смогу, мне нравится такой образ жизни, понемногу перевожу на правильные продукты своего жениха :poceluy-299: !!! Вчера ему очень понравились запеченные овощи и рыбка, сегодня - выпил со мной чашечку цикория, тоже очень понравилось, кстати за эти 5 месяцев, что я активно стройнею, он тоже сбросил 9 кг!!!! :surprise7: Я в шоке!!!Это все из-за того, что закончились наши посиделки с бутербродами и печенюшками по вечерам и ночам под фильмец!!! Так то!!
Спасибо всем за внимание, надеюсь читать было нескучно, отвесиков вам, мои милые! :wink: