Начнем

Привет
Решила присоединиться к обществу худеющих)
Итак мой вес 48( 49-точно сказать не могу весов нет)рост 162
Хочу привести себя в порядок убрать живот, проблемы с внутренней стороны ног, и с боками girl_mad.gif
наверное,не столько хочу похудеть как убрать проблемные зоны(желаемый вес где то 44-45)
Поэтому неделю сижу на разгрузке ,а потом просто здоровое питания(без сладкого и так далее)
_______
Сегодня
Йогурт 1.5 % 75 ккал
Освяное печенье(одно) 60 ккал
черносмородиновый сок 33,6
Еще думаю вечером сьесть обезжиренный творог(100 гр)-70 ккал вроде)
_______
Ножницы по 150 штук на каждую ногу
Пресс 30(по 2 раза)
Приседания 40(по 2 раза)
Пару упражнений на ноги по 10 штук на каждую
И вечером обруч покручу часик
На сегодня я собой довольна, надеюсь не сорвусь с питанием до конца недели, и со спортом до НГ