Блог Брашичка

Вчера поехала в гости к сестре!!!Со своими продуктами и весами)))) :crazy: Ела всё как положено.

Итак, дамы!!!!!!
Сегодня пошёл 9-ый день моей диетки!!!Не было времени отписаться после первых 7-ми дней((
Первая неделя заключалась в ограничении углей до 50 (иногда 60! Но вообще в первую неделю с моим весом можно было до 100 углей в день...но я достаточно легко и без особого дискомфорта держалась и на 50-ти).

Там с полным расчётом: белки, угли, жтры!! Мне понравился,кому надо вот!!!
http://easy-lose-weight.info/kalkulyator-poluchennih-kalorii/

После вчерашнего дробного питания и кефирчика на ночь мой живот плоский и "лёгкий" Вот что имеем на сегодня по рельефу

Так!!! Сначала про начало сушки!!!
День первый удался, товарищи!!! Кофе и спортзал!!! :muscles3: :muscles2: Сегодня качала пузик и ручки. На ножки только 4 подхода по 10 с весом 20кг. Больше времени не было. На тренажёрку мне отведено мужем 2 раза в неделю по 1.5 часа!! Лимит))) :crazy: Но спасибо и на этом!! И так полгода выпрашивала !!!

Всем привет!!! (уже даже не пишу фигню типа:привет, я опять вернулась!! Так как каждый раз, пропав на полгода, начинаю с этих слов)))) В общем,дамочки, если остался здесь ещё хоть кто-то меня помнящий, да и не знающий, всех рада буду читать у себя!!!

И так , дамочки, меньше жрать сладкого я таки не стала!!!! :cray: Профитроли кучами, коробками, авоськами)))НО!!!! Я вроде как начала боль мень (на сколько это конечно возможно) спортивничать :muscles2: :muscles: Нууу, для кого-то это ,конечно, особо спортом не назовёшь,...но мне, нарожавшейся вдоволь и этого пока с головой))) :crazy:

Ну что сказать, с чего начать....Давно я не захаживала, дамы, в эти края... Но занята была очень, рожала и всё такое....)))) Теперь я мать-героин и готова выделить себе кусочек времени....Не подумайте, не покачать пресс, ...а написать пост, как я хочу быть стройнай и красивай))))

Прювеееет, мои деФФФачки!!! ПРУЭТ, МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДРУХ CF!!!!!! Пост писать сейчас не могу (мелкий лёг спать и свет потушен, и клаву пашти не видно), но чес говоря уже оч хочется, бо лет 100 не была здесь. Завтра отпишусь уже про свои делишки. Если каму интерэсна, прыхадите))))))

Купила сегодня две банки "ФИТНЕС" . 1 - антицеллюлитный горячий скраб и 2- водорослево-иловый гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек. Никогда не пользовалась ни одной антицеллюлитной ерундой. Всегда думала, что это бесполезные болтушки !!!Укого чего было?? Как еффект??