План я придумала. Он теперь руководство к действию.

Вот вечер уже, всех приветствую!
Кефирные дни будут продолжаться, только чую я, пока особых результатов не будет. Дай Бог, чтоб без привесов. КД наступают Очень сказывается задержка жидкости, тут уж ничего не попишешь...)
Неделю планирую кефир, затем Протасовку попробую... Никогда не сидела на ней. но терять-то нечего, верно? Известны продукты "на завтра, на послезавтра", но ничего однозначного)) В принципе простор для выбора из разрешённого есть.
Последняя толковая вещь, на которой была, это подсчёт калорий. Но там каждый день нечто спонтанное и судорожная мысль о возможном превышении нормы. С тех пор я немножко свихнулась и организм как никогда затребовал калорий... Что привело собственно к зажору. Никогда не чувствовала себя такой беспомощной в отношениях с едой. :
А так как настало время брать себя в руки, отговорки не принимаются, говорю себе я! :laugh1: Да и знаю прекрасно, что тормоза спускать не стоит никогда. Выбранный образ жизни надо поддерживать всеми силами и больше не заниматься саморазрушением, которое длилось последние месяцы.
И буду потихонечку входить во спорт вновь. Даже недолгий его пропуск даёт о себе знать потерянной физической формой
Дни отдыха прошли, и, честно говоря, входить в рабочий ритм сейчас представляется большой радостью... Почувствовать себя вновь полноценно, потому что сейчас как недочеловек, уж очень расслабилась.
Если кто надумает присоединиться через недельку на Протасова, буду рада очень Ещё есть время решить))) :happy4:
Счастливо

http://www.youtube.com/watch?v=4YoEyJJjPIY&feature=fvst