Блог Мака

Третий день Протасова. Утром весы показали привес 200 гр. только не понятно от чего, по калориям вчера вышло на 740 это не много, ужин был в 19.00.Хочется отвесов!girl_cray2:
Меню на сегодня:
З. 1 огурец, 1 ст кефира
П. 2 яблока, 1 огурец

Второй день протасова. Отвес 200 гр. надеюсь дальше вес пойдет, зато радуют объемы джинсы стали свободней.
Меню:
З. творог 100 гр. 2 помидорки
П. яблоко
Об. творог, 3 помидорки
Уж. огурцы может еще яблоко

Вес стоит. Сегодня 1 день протасова, долго думала какую диету выбрать решила попробовать эту.
Меню:
З. творог, 1 яблоко
Об. салат свекла+морковь+капуста
Уж. яблоко, творог

Кефирная диета закончилась в субботу, итог - 1 кг. Сейчас в планах правильное питание и подсчет ккалорий.
З. 100 гр. творога, 2 не больших яблока
Об. салат морковь+свекла+капуста. крабовые палочки
Уж. ряженка

Сегодня пятый день диеты, он порадовал меня отвесом 400 гр. Еще вчера я ходила на шейпинг после месячного перерыва, было тежеловато, сегодня болят мышцы.

Четвертый день моей диеты вес стоит как вкопаный. Может это из-за кд, но буду продолжать не зря же я ее затеяла.

У меня сегодня второй день кефирной диеты она расчина на 6 дней. Я выбрала эту диету потому что люблю кефир и знаю что вес будет уходить. Пока все идет легко и я не страдаю от того, что хочется съесть чтонибудь вкусненькое, но есть не большие нарушения в виде яблок.

Сегодня у меня не большой привес 300 гр. Наверно водичка задержалась, вчера на ночь чаю напилась.
Меню на сегодня:
З. овсянка с яблоком
П. яблоко
Об. огурцы с крабовыми палочками
Уж. рыба с капустой, абрикосы

А у меня маленькая радость отвес 600 гр. Двигаемся дальше.
З. овсяная каша + яблоко
П. слива, яблоко
Об. салат капуста+морковь, крабовые палочки
Уж. рыба, капуста

Ура у меня отвес 900 гр., но не буду слишком радоваться , а пойду дальше к поставленной цели. Меню в принцтпе такоеже как вчера:
З. каша овсяная + яблоко
П. яблоко
Об. огурцы с крабовыми палочками
Уж. еще не придумала