Я всё смогу, главное верить и стараться!

Добрый вечер девушки-красавицы! Ну чтож первый день пройден,честно сказать я ещё точно не определилась с питанием,но точно знаю что иключением будет являться:мучное,сладкое,жирное,ну как бы Америку не открываю, тоесть ничего сверхестественного в моем меню нету,но и это хоть малюсенький шажечек к новой жизни или хотя бы к старым 73,5 кг))
Конечно сейчас думаю,ну зачем я ну вот почему я не остановила себя а? так обидно же что кг вернулись... Теперь пройдя и такой уровень в своём похудении могу сказать только одно, "Если ты похудел,то береги эти старания, страдания и как хотите это называйте!" Нет даже не потому что вернулись кг, а потмоу что надо себя любить! Любить себя и свой организм, а этим мы только губим его, и свои нервишки кстати тоже. Так что задумайтесь перед тем как после 18:00 вы подносити булочку ко рту или что ещё хуже,ночью начинаете кушать тортики и заедать плохое настроение по случаю своей внешности! Хм.. не знаю помогла ли я вам хоть чем-то,потому что писатель из меня ни какой,но мотивацию для себя установила)
Ну ладно теперь отчет за сегоднишний день
З: Утром я забылась,что больше не ем ничего мучного и скушала 1 бутерброд(хлеб белый подсушенный+ колбаска 2 кусочка) выпела кофе с сахаром..ну избавится от сахара легко и трудности не составит.
О и У: Кушать не хотелось,поэтому решила совместить обед с ужином и вот что я кушала:1 катлетка(какая точно сказать не могу, но честно скажу что она была жаренная) с картошкой пюре(ложки 2столовых) и грамм 100 салата оливье.
Сегодня сново ходила на шейпинг Эм.. после 6 раз прогула поняла что забивать нельзя!!! была очень тяжело..,но я не халтурила и этому очень рада!Мышцы ноют,ну и отлично)
А теперь чуть погружусь в свои мечты.
Я так расчитала, просто ради любопытства вот что, я решила "за двумя зайцами погонишься,не одного не поймаешь" Поэтому торапиться с похудением не собираюсь, буду худеть медленно,потому что на самом деле мне хочется похудеть к следующей осени,чтобы мои однугруппники все просто упали))хех) коварный план)ну так вот..и я решила что в месяц по 2,3,4 кг в месяц мне достаточно чтобы к осени весить столько сколько я хочу! Так что оставшейся февраль я буду делать работу над ошибками,а с марта начну идти к цели!Не уверянна что это эффективно,но это хотябы точно!, и волнения по поводу того что наберу вес обратно не будет.
Ну это пожалуй и все на сегодня фух улажилась до 00:00)) всех целую и обнимаю.