Почему я много сплю?

Главные вкладки

Изображение пользователя pocusayou.
пн., 16.08.2010 - 13:57 — pocusayou

Девочки, миленькие, почему такое может быть? Я стала очень много спать - днем могу часов 5-6 проспать! Вечером уже к 10 потухаю (единственное встаю пораньше - в 6.00 или 5.30), но все же? как то странно! Может это витаминов каких-то не хватает? :surprise1:

О себе
Дневники диет
Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Skrepka.

Skrepka — пн., 16.08.2010 - 14:14

Симптом: быстрая утомляемость.

Не хватает витаминов В3, Е, марганца, калия.

Включить в меню: орехи, зелень, свеклу, зеленый горошек, цитрусовые, бананы и семечки подсолнуха.

Симптом: бессонница, раздражительность.

Не хватает витаминов группы В, калия и кальция.

Включить в меню: салат, цитрусовые и бананы, бобы, изюм, говяжью печень и почки, свежую рыбу, неочищенный рис и другие злаки.

Симптом: частые кровотечения из носа, головокружения.

Не хватает витаминов С, К и Р.

Включить в меню: помидоры, капусту, зеленый перец, смородину и цитрусовые, цукаты из корочек цитрусовых (в них много витамина Р), натуральные йогурты, рыбий жир в капсулах или Омега-3.

Симптом: портятся зубы.

Не хватает витамина D.

Включить в меню: все тот же рыбий жир, печень, сливочное масло и другие молочные продукты, желтки, а также рыбу, сыры, сою, арахис, грецкие орехи, семена подсолнечника.

Симптом: частые простудные и респираторные заболевания.

Не хватает витаминов А и B5.

Включить в меню: морковь, тыкву и другие желто-оранжевые овощи, черную смородину, яичный желток, листовой салат, рыбу, сметану, сливочное масло, бобы и дыню.
Ужасно
Плохо
Удовлетворительно
Хорошо
Отлично

Может пригодится....

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 16.08.2010 - 15:51

curtsey Спасибо! Сегодня же пойду за витаминками! Так-то я бананы каждый день кушаю и борщик свой любимый - овощей много ем - каждый день... видимо этого мне мало.... :blush2:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 16.08.2010 - 16:17

Я после того как чуть не "потухла" в спорт-зале купила себе супрадин. Они вкусненькие (как лимонад) и поэтому не забываю их пить. Самочувствие улучшилось заметно! Хотя если очень-очень перетренируюсь бывает состояние когда очень хочется спать, а тело в тонусе и спать не дает...

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 16.08.2010 - 19:53

:blush2: Супрадин для меня дороговат! Думаю компливит купить или алфавит...

МонА-мур — пн., 16.08.2010 - 16:07

О! Спасибо! Очень полезная инфа love2

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 16.08.2010 - 15:04

:meowth: Запреты и ограничения в питании дают о себе знать.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 16.08.2010 - 15:54

вот что ограничивать стараюсь - да... но я себе ничего не запрещаю, а то у меня на запрещенные продукты реакция как у быка на красную тряпку - не люблю, но буду хотеть... муж вот говорит, что слишком много физкультурой занимаюсь... (он раньше тяжелой атлетикой занимаелся и что-то понимает в этом).... не знаю - посмотрю сколько другие девочки делают и мне кажется, что я среди них тут лузер... :blush2:

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 16.08.2010 - 19:58

вялость...бледность...синеватые ногти...признак пониженного гемоглобина... на диетах это часто встречается...у самой ногти фиолетовенькие... в четверг начинаю печень лопать :blush2:

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 16.08.2010 - 20:01

О, печеночка - обожаю - больше всего люблю куриную тушеную с морковкой! Надо тоже печеночки прикупить! Спасибо за совет!

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 16.08.2010 - 20:03

недавно просто передачу по ртр видела... так еще 2 симптома были..но я не помню их... pardon
так что..надо поесть печени...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.