Блог настеня

Спорт против целлюлита

Бороться с целлюлитом помогают езда на обычном велосипеде или занятия на велотренажере, плавание, бег, прыжки со скакалкой. Они способствуют усилению кровообращения, уменьшению жировых отложений и укреплению мускулатуры.

Подкачать мышцы ягодиц, подтянуть и разгладить кожу помогут следующие несложные упражнения, которые можно выполнять там, где вам будет удобно.

Предотвращение появления целлюлита следует начать с изменения системы питания. Мы знаем, что «апельсиновая корка» появляется в том случае, когда нарушается усвоение жиров, иногда белков, углеводов и даже воды.

Ваша диета должна быть основана на ограничении употребления жиров. Запрещены мучные блюда и сладости, хлебобулочные изделия; блюда, вызывающие вздутие живота, консервы, острые приправы.

Вот какую интересную статью я обнаружила на просторах интернета!

Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью во избежание разрыва капилляров и раздражения стенок сосудов. В противном случае произойдет увеличение объема интерстициальной жидкости в соединительных тканях и, следовательно, увеличение отеков.

Похудение — это длительный и весьма трудоемкий процесс. Зачастую мы тратим на него огромную часть своего времени. Потерять лишние килограммы и обрести красивую стройную фигуру — для нас это не просто мечта, а цель, которую мы постепенно достигаем.

Делаю себе самомассаж периодически, но в основном на люжки, решила разобраться правильно ли я делаю и вычитала вот что:

Делаю себе самомассаж периодически, но в основном на люжки, решила разобраться правильно ли я делаю и вычитала вот что:

Ни высоко, ни низко
При проблемах с давлением заниматься йогой непросто, но делать это необходимо: грамотная практика вернет вам хорошее самочувствие.

Крутой поворот
Автор книги «Есть, молиться, любить» Элизабет Гилберт рассказала о том, как йога может изменить жизнь – даже если это последнее, чего вы ожидаете, придя на свое первое занятие.

я хочу похудеть, чтобы спокойно одевать вот такие маечки! Даже не знаю как объяснить, почему они мне так нравятся... просто нравятся и все тут... хочу выглядеть в них очаровательно)))

Похудей к лету!
Похудей к лету! Садись на диету! -
Пишут газеты про то и про это.
Похудей к лету! Не слушай советы!
Делай зарядку, тогда проблем нету!

Когда я был ребенком, я рос не вдоль, а вширь,
И был похож в пеленках на вздувшийся пузырь,
Прохожие пугались при взгляде на меня,
Коляски все ломались, не выдержав и дня!
Когда пошел я в школу солидно, не спеша,