Блог slimonom

первая на этой неделе.

40 минут орбитрек, нагрузка 8, режим random hill, 280 ккал как с куста.
10 минут тренажеры - руки, плечи, спина
25 минут - степпер, нагрузка 8, 90 ккал как с куста

вот это пашешь, пашешь, а всего 370 калорий тратишь - и это более, чем за час.

Пока мои "диетные" правила просты.

1. После 18.00 - не есть.
2. После 12.00 - не есть сладкого и сухофруктов.

Правила дисциплинируют - вкусненького на ночь уже не хочется.
С новой недели можно вводить еще одно-два правила.

У ребенка сбойнула поджелудочная, как сказала нам врач в пункте неотложки.
А это означает отказ не только от всякого жирного-жареного-вредного, но и от фруктов - винограда, арбузов, яблок, персиков. В пользу каш и крупяных супчиков. И это в самый разгар лета...

Чем-то мы сегодня за обедом траванулись с сыном. Так что сегодня табличку "закрыто" на холодильник повесила в 2.30. Все оставшееся время меня мутило, пока стало явно не до этого.

Ах, до чего же обидно - промучиться весь вечер с этим чаем, а потом всю ночь видеть сны о том, что не выдержала и наелась таки на ночь. Получила ни за что от собственного организм.

Вообще-то я бы хотела весить 58 кг. Я же когда-то и весила так. Правда, мне было немного 15.

Вся математика - начиная с завтрашнего дня.

А по состоянию на сегодняшний вечер сижу я перед ноутбуком со стаканом чая для красивой кожи. И борюсь с бананом на тему "съем - не съем". Не съем все же - обещала же не есть себе после шести. И даже исходя из этого разрешала себе угодничать до шести. И так уже третий день.