Блог Aleks

Когда я начала худеть у меня началось уменьшатся в области грудной клетке,точней грудь.Как это можно исправить?почему это так происходит?

Упражнения
Упражнение 1. Махи согнутой ногой в сторону Как следует выполнять?
Лягте на бок. Поднимайте согнутую ногу в сторону.
Как нужно дышать? Дышите ртом, на выдохе поднимайте ногу.
Сколько раз выполнять?
Вы не занимаетесь спортом и ведете сидячий образ жизни: Выполните три серии по 12 махов одной ногой в произвольном темпе. Поменяйте ногу. После каждой серии отдыхайте 30 с.

2 дня сижу,мне если честно не очень нравится,постояно в желудке чувтво голода.

я уже худею 1 месяц,за это время сбросила 4 килограмма .Но я постоянно боюсь съесть чего-нибудь лишнее,считаю калории постоянно :cray: .Ни ем мясо вообще,точней можно сказать не ем то что содержит скры