2 день. 1 неделя. Итог

Главные вкладки

Изображение пользователя Marica.
вс., 01.08.2010 - 16:48 — Marica

Настроение весь день ниже ватерлинии... Да ещё мама... Ну что за человек?! Просила же кушать, пока меня нет или пока я не проснусь или ещё что-то. Так нет же! Специально ждет, пока я встану или домой вернусь и говорит "Ну мне же не удобно без тебя есть, я себя виноватой чувствую!" А уплетать на моих глазах жареную картошку, отбивные, двойные бутерброды с кофе и конфеты - она себя виноватой не чувствует! Ну вот как это называется?!
Так, ладно, теперь по теме.
Сегодня съела:
Йогурт - 200г - 130ккал
Яблоки - 230г - 130ккал
Творог - 100г - 150ккал
Персик - 1 - 50ккал
Кефир - 350г - 130ккал
Салат (марковь, свекла, 1/2 яблока) - 270ккал
Активиа - 290г - 150ккал
Жареная картошка - 50г(не удержалась, прям со сковородки стащила) - 150ккал.
Салат овощной - 80ккал
Всего: 1250ккал
Уложилась. И овощи с кисломолочкой, вроде, почти в равной пропорции.
Спорт: час прогулки, пресс, 50мин или 15км на велотренажере. Нормально.
Пойду ещё, чайку зеленого похлебаю.

Дневники диет
Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Elly.

Elly — вс., 01.08.2010 - 17:03

молодец! держись! love2

Изображение пользователя Marica.

Marica — пн., 02.08.2010 - 05:28

Спасибо! curtsey

Изображение пользователя Лёнка Жипа.

Лёнка Жипа — вс., 01.08.2010 - 20:03

картошка, морковь, свекла girl_impossible

Изображение пользователя Marica.

Marica — пн., 02.08.2010 - 05:29

Ну, картошка - да, нехорошо, исправим. А морковь со свеклой чем не угодили?

Изображение пользователя Лёнка Жипа.

Лёнка Жипа — пн., 02.08.2010 - 11:39

"В выборе овощей предпочтение стоит отдавать овощам некрахмалистым, таким как вершки ароматических растений (петрушки, укропа, сельдерея), ботва редиса и свеклы, салат, капуста белокочанная и пекинская, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец.
Редис, брюква и репа - это как бы полукрахмалистые овощи.
К крахмалистым овощам относятся: картофель, свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. В зелёном горошке и кукурузе так же содержится крахмал."

http://nadiete.by.ru/note/nuance.shtml

в то же время, салат-щетка содержит крахмалистые овощи.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина