Воскресенье

Ура! Вес тот же, радуюсь, потому что стабильность в этом деле - это плюс, но и то что без прибавки.
 
Реально не трудно держаться за общим столом, если есть овощи, фрукты, и все это без майонеза. Так же мы покинули торжество раньше всех гостей, так что остались без горячего и десерта, что то же гуд.
Сегодня холодина на улице, так что день тюленя, с максимальными активностями дома.
Вроде все хорошо, по питанию, решила, что схема БУЧ у меня будет 2-1-1
Ну и во вторник-среду - разгрузка, чтобы не скучать.
Пока не решила на чем, но скорее, курица и творог. Как-то так. Или белки (курица + рыба) + яблоки.
Думу думаю, что мало пью воды, где-то до литра, сегодня буду пытаться пить больше.
Завтрак
50 гр. куриной грудки+ мандарин+ яйцо + 30 гр. ржаного хлеба кофе с молоком и 5 гр. горького шоколада (последний 41 ккал) - это как таблетка от тяги к сладкому и выпечки (пока работает)
Второй завтрак
творог нежирный + пюре из банана и клубники
Обед
борщ + зеленый салат
Ужин
рыба + зеленый салат
 
Ну вот такие делы, продолжаю курс на 70 кг. ровно, надеюсь, к дню всех влюбленных я буду хороша)) ура!
Всем удачи, берегите себя, не замерзайте!