Недельный план

Отчетливо поняла сегодня, что я больше не стройная. Мой вес ушел далеко за границу в 70 кг., но не превысил еще страшную цифру в 77 кг. Но все равно, я больше не вешу, ни 69 кг., и даже ни 65 кг., и уж точно ни 63 кг....а об коротких 60.5 (что были в декабре 2010 г.) я уже и не вспоминаю. Ну о том, что наше тело помнит свой вес с некоторым отстованием в реальном времени, я как-то сегодня очень четко поняла. Смотрела фотографии разные, думы разные гоняла, реально прошлый опыт - это немного не то, что сейчас нужно. Да, понятно, что эмоциональный спад, да, понятно, что затянувшаяся депрессия и прочее-прочее. НО - ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО НЕ ТОЛЬКО ПОРА, ПОРА ПРИДУМЫВАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ.

Что придумала?

Начинаю новую неделю не с понедельника, а с воскресенья. Если честно, то боюсь, писать наполеоновские планы, потому что это было уже, кажется, сто тысыч раз. Но моя философия такая - лучше пробовать и пытаться, чем сдаться. Так что... продолжаю искать себя и свою красоту.

Из анализа собственных поступков, которые меня привели до нынешнего состояния, вижу, что это какая-то глобальная нелюбовь к себе, следовательно, "заедаение", еда - как единственный источник радости и хороших впечатлений. Вот и все. Очень бонально и тривиально для меня. Но, танец на граблях - это мое любимое детище, так что иду в эту воду еще раз.

Итак,

1. всю неделю я буду жить в рамках принципов "системы минус 60". Из опасностей, это завтрашний ночлег вне дома в кампании подружек, ночевать буду в гостях, поздние посиделки не избежны, но я возьму с собой фрукты и зеленый чай. Во вторник на работе предстоит мега-совещение часа на три, а после будет отмечание дня именниника, случится это одназначно до 18-00. В моих интересах подумать над тем, что я принесу для общего стола, может какой-то творожный десерт или вообще овощную запеканку, ведь на праздничном столе в офисе могут быть не только торт и конфеты, но и другая еда?

2. каждый день минимум 1 час активности на свежем воздухе. Это приятно, да и кал. 200 уйдет:)) Завтра днем забег на роликах.

3. каждый день салон красоты на дому из разных процедур для лица и тела. Для этого нужно пополнить запасы масок и скрабов, начать заново делать обертывания на живот и бедра. Также купить масла для аромалампы, чтобы не было особых соблазнов на поесть, запахи очень сильно на меня действуют. Сейчас зажгла чабрец, лаванду и чайное дерево... обалденно пахнет!

4. среда, 29 июля - разгрузочный день. Это обязательно. Меню продумаю. Может даже на запеченной картошке или на тыкве. Но разгрузка в среду - обязончик.

5. больше позитива. Сходить в кинчик, прошвырнуться по магазинчикам, надо заглянуть в ювелирный. Хочу серьги и кольцо с цветными топазами, а может браслет?

6. витамины. Сейчас я днем в припадках стресса пью растворимый магний Б6, скорее из-за психосоматической потребности. Меня это немного расслабляет. В плане купить рыбий жир.

7. мотивация или желанный результат. Это мои короткие шорты и все та же юбка из шоколадного шелка. Она узкая и я в нее вхожу при весе в 65 кг. Так что, дорогая моя, (то есть я сама) ВПЕРЕД!!!

А если по-честному, то сейчас нужно больше внимания уделить настрою, эмоциям и бодрости духа. Так что... еще раз ВПЕРЕД!!! И БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!