До отпуска осталось 35 дней, до идеальной фигуры - минус 20 кг...

ХОРОШ ЖРАТЬ всякую гадость!Давай-ка питайся уже правильно ;)

Ну 20 кг за месяц это действительно совсем жестко. Вот например 5 кг вполне реально, но больше и без вреда здоровью.... :surprise1:

мой тебе совет - не пытайся сбросить 20 кг за месяц. у тебя потом будут жестокие проблемы со здоровьем.
да и вот ты говоришь, что сбросила быстро до этого. а потом, как понимаю, набрала. поэтому-то и набрала, что сбрасывала быстро.

делай по 2 НАСТОЯЩИХ разгрузочных в неделю, а в остальные дни, исключив все вредное, набирай 1000/1200 ккал, и результат не заставит себя ждать))

без вреда для здоровья и внешности за месяц на 20 кг не похудеешь. старайся худеть на 1.5 кг в неделю в среднем и кожа не будет дряблой, а объемы уйдут равномерно. Ну если на спецпитании, то можно и чуть больше сбрасывать - порядка 2-2.5 кг в неделю. не голодай, ешь часто по чуть-чуть, последний прием пищи за 4 часа до сна, пей много воды. Ну и разгрузочные дни, если они не вызывают дискомфорта и желания обожраться на следующий день - значит они тебе подходят и будут только полезны = )а главное спи побольше, думай о себе позитивно и вообще жди отпуск - это ж радость такая!удачи = )

Мне никто до сих пор подробно не рассказал о страшных пследствиях быстрого похудения!!!! Расскажите пожалуйста!
А то у меня такая же проблема мне необходимо похудеть к 7 сентября. У меня свадьба. Скинуть необходимо много, но мучиться потом со здоровьем не охото.