4 день Протасовки. О важности дневника

Очередной отчет:
Завтрак: чай зел. с имбирем, яблоко
Обед: салат, яйцо
Перекус: имбирь маринованный, сыр плавл. Виола 2 ч.л.
Ужин: томаты, сыр
Перед сном: творог+Активиа
ИТОГО: 900 ккал

Пока все по плану, но настроение как-то не очень. Слабость, ничего делать не хочется. Ну и поесть чего-нибудь запрещенного тоже желания нет. Это радует :-) Не знаю, что на меня так благотворно действует, диета или ведение дневника? Или их удачное сочетание?
Вообще ведение дневника это вещь! Все съеденное записывается , и перед тем, как что-нибудь схомячить лишний раз подумаешь. Стыдно перед самой собой и перед вами будет. Отлично дисциплинирует!