итак начнёмс)

Всем Привет! Меня зовут Анастасия.
Сколько себя помню борюсь с лишним весом, и только в прошлом году стали даваться результаты.... Но сейчас всё опять пошло на перекосяк, то срываюсь, то приступы обжорства....
Мои параметры:
Рост 164м
Вес на данный момент 66,8кг

Объём груди 103см
Объём талии 76см
Объём бедёр 96см

Хочу достичь 55кг, очень-очень хочу.

С прошлой зимы похудела с 78 кг до 65ти... набрала за пол года туда сюда гуляют 2кг.... пытаюсь их сдвинуть с мёртвой точки, но нужно теперь себя контролировать очень строго, ибо распоясалась....

С завтрешнего дня хочу сесть на Голливудскую диету, чтоб хотябы основная масса ухнула побыстрее+тренировки с гантельками и небольшие упражнения+пешие прогулки по часу в день+ни-ни после 18-00

Решила завести дневник, чтоб каждый день писать что съела, что делала, сколько ушло, как самочувствие, да и просто контролировать себя на общем виду.

Надеюсь что в этот раз всё получиться до конца)
Понятное дело, что после того как достигну результата его прийдёться поддерживать постоянно исключая что-то из своей жизни и контролируя.

Вообщем желаю сама себе удачи) :party: