Блог babaika

это я такая сейчас) скинула уже 12 кг) :)
посмотрите

http://assets3.mmm-tasty.ru/8473446641/assets/att/c1/b5/696782_0_0_IMG_1263_tlog.jpg
посмотрите) ну как вам? на этой фотографии мой вес-79
а сейчас 77

200 грамм пюре, маленький кусочек жареной рыбы и овощной салат
как думаете, нормально?

кто-нибудь делал разгрузочный день на РИСЕ? расскажите, очень интересно. я хочу сделать рис пароварке просто
и вообще расскажите о своих любимых разгрузочных днях)

сегодня последний день первой недели диеты долиной) на даче конечно сорвалась, съела фруктов больше, чем указано) ну не так страшно. за эти дни потеряла 4 кг (взвешивалась вечером)
а кто ещё сидел на ней? как успехи? как закрепляли? :)

всю жизнь я была склонна к полноте и в один прекрасный момент я решила, что так больше не может продолжаться. мне было страшно на себя смотреть
начинала я с бега, потом прибавились диеты
с мая я сбросила 11 кг. это такой кайф-снова влезть в джинсы и рубашку, которые я носила в лучшие времена

сегодня 4 киви и 500 мл кефира) киви очень неудобно есть, но захотелось чего-то нового) за вчерашний день ещё -1 кг

трудный путь
но я с ним мужественно справляюсь
я всё смогу

она очень хорошая
сытная и эффективная
я с неё начинала похудание)
скинула 6 кило

в общем сижу на диете долиной уже 3 день и сбросила 2 кило) :party: есть вообще не хочется, желудок ссохся) так же каждый день занимаюсь спортом (бег и общая разминка)