Блог Рыжа_Я

Вес - много больше...
Завтрак - 2 яблока
Обед - салат из овощей, пара кусочков хлеба, корейская морковь, имбирь :~
Полднико-ужин - каша гречневая с грибами, салат овощной, пара кусочков хлеба, кусочек колбасы :(
Поздний ужин - судя по ощущениям он будет...
Физическая нагрузка - устроить необходимо, посмотрим...

Вес - 61,0 :)
Завтрак - 0,5 яблока
Обед - омлет с кусочком хлеба (объедение)
Полднико-ужин - салат из свежих овощей
Также мной ожидается поздний-поздний ужин на свежем воздухе... Шашлыки...

Вес - 61,6 ( все таки пицца(((
Завтрак - 0,5 яблока
Обед - фруктовый салат, заправленный апельсиновым соком
Полдник - тарелка(!) черешни
Ужин - 0,5 грейпфрута
Физические нагрузки - не смогла себя заставить

Вес - 61,2!
Завтрак - 1 киви
Обед - макароны с овощной подливой
Ужин - еще готовится - но будет пицца
PS Еще все таки заставила себя малость позаниматься... Чтобы завтра - после сегодняшней пиццы - с утра увидеть хотя бы те же 61,2 ;)

Вес - 61,9 кг ( что на 200 гр больше чем вчера :( )
Завтрак - 1 киви - не могу много есть на завтрак в будни...
Обед - винегрет
Ужин - за то, что вчера наелась запрещенной кукурузы - сегодня ем ее же...

:love:
Вес - 61,7кг
Завтрак - половинка яблока
Обед - кабачки с фаршем и помидоркой и сыром - О_очень вкусно...
Ужин - тушеная капуста с тушенкой, немного курицы...
Поздний (чтоб меня) ужин - черешня, кукуруза.
Физическая нагрузка - 1,5 часа вечерней прогулки... не спортивно - но и не на диване :p

Вес - не известен
Завтрак - 1 яблоко
Обед - 1 яблоко
Ужин - 1 яблоко
Мало конечно - а не фиг объедаться вчера было ;)
Физические нагрузки - 30 мин домашних тренировок

Сильно не напрягалась - но особенно грела мысль, что завтра мой любимый белковый день!!!

Вес - 61,9 - пустячек, а приятно :)
Завтрак - 1 апельсин
Завтрак 2 - семечки
Обед - картофель(!) с мясом(!!)
Полдник - горсть черешни, пол яблока, 3 печеньки
Ужин - проспала

Вес - 62 кг
Завтрак - проспала
Обед - яблоко, после которого мне стало плохо, напилась активированного угля и чтобы удержать его в желудке - улеглась спать.
Обед - попытка номер 2 - вареная картошка с подсолнечным маслом и капустный салат
Ужин - семечки
Физическая нагрузка - нет никакой... пока...
Жду футбол Англия - Америка и под него займусь немного собой)))

Вес: 62кг - что определенно мотивирует :party:
Завтрак: 1 яблоко
2 Завтрак: 1 яблоко
Обед: Салат с тунцом (есть можно)
Ужин: салат из огурца с помидоркой
Физическая нагрузка: проленилась :(
Очень поздний ужин: отварная курица и свежая редиска...