Блог Рыжа_Я

Вес: не взвешивалась
Завтрак: 0,5 грейпфрута
2 завтрак: 1 яблоко
Обед: Салат из огурцов с помидорами
Полдник: салат из редиски с маслом
Ужин: 1 апельсин
Физическая нагрузка: домашняя с гантелями))
Поздний ужин: слопала оливок - так захотелось...

Вес - не взвешиваюсь ...
Завтрак: 0,5 яблока
2 завтрак: 0,5 яблока
Обед: макароны с грибами и салат из огурцов с помидорами
Ужин: стакан грейпфрутового сока и фильм "Секс в большом городе 2" в кинотеатре.
Физическая нагрузка: нет(

Вес - не взвешиваюсь... чтобы приятно удивиться...
Завтрак: 1 апельсин (и объелась)
2 завтрак: 1 яблоко
Обед: рис с овощами и салат из огурцов с помидорами
Ужин: отварной картофель с салатом из огурцов с помидорами

вес 64,6г
вся обмерена и готова :)
Завтрак: 1 яблоко
Обед: 1 кусок отварного куриного филе, салат из помидоров с огурцами - с маслом
Ужин: Рыба, запеченая в духовке (Целая!)

Для меня идеальный вес 52 кг. Было когда то столько - давно и не правда :)
Уже 5 дней просидела на 90-дневной диете раздельного питания...
С моим настроем - это вполне способно перерасти в личную эпопею. Пока помню чем питалась - решила записать. Для верности.