День 19 - Углеводный

Вес - 61,3 кг
Завтрак - 2 киви
2 Завтрак - 0,5 яблока, 2 пирожка с зеленым луком, 1,5 пирожка с грибами (вот я пожрать-то) :bigsmile:
Обед - каша пшенная и помидорка
Ужин (в японском ресторане) - 6 роллов, порция гречневой лапши с овощами (точнее полпорции - молодой человек постарался) , и штрудель - утащенный из тарелки у молодого человека ;)
Вместо физической нагрузки - часовая пешая прогулка...