Блог надечка

Сегодня привес +0,1
С утра съела по привычке половинку грейпфрута.
Прям и не знаю, что хочу. В обед решила - виноград.
На ужин - салат, помидоры, огурцы и пару ложек творога... к сожалению 5% жирности. Кусочек сыра - 17% (спасибо butterfly, подсказала) Перекус - груши.
сегодня у меня доча возвращается из лагеря ... будем чаи распивать ... что-н сладенькое в рот затащу... Отчитаюсь.

Диету заканчиваю.
Сегодня с утра последний раз лезу на весы - 71 кг...
Завтрак - пол грейпфрута, о - курица отварная, пол грейпфрута, отварная зеленая фасоль...
На ужин хочу кукурузу вареную, только ещё не купила.

Вчера съела тортилью в кафе ... под названием "Фитнесс". Мало что в ней от фитнесса было... помидоры, огурцы, салат и сыр. И много майонезной заливки ... Вот так и верь названию J)
Вес стоит ... двигаться надо!!! Сегодня план - заняться прессом.
з- пол грепфрута, о - виноград, у - отварное мясо, салат.
Утром готовила семье кашу ... слюней напускала :) .
Днем все по плану...

Сегодня весы совсем расшалились. Какой отвес не ясно. Стабильно показывают 72 кг.

Сегодня з - половинка грейфрута, яйцо... Обедать хочу виноградом, на ужин - отварное мясо, огурцы
Вес пока стоит - ну ничего, пусть постоит. Двигаться надо больше...

Вчера сидела и кумекала ... по поводу диеты. Наверное только неделю посижу на ней. Заменю более комфортной. На следующей неделе одни яйца есть можно, а мне столько нельзя яиц - противопоказания при желчнокаменной болезни.

з - полгрейпфрута, черный кофе, о - отварная курица и немного бульона (вот он то похоже лишний). Самое трудное теперь вечер продержаться. На ужин можно 2 яйца, грейпфрут, салат из помидор, огурцов, перца и морковки...

Хоть и говорят с ПН лучше новое дело не начинать, а все же...
сегодня посажу себя на диету Усамы Хамдия (консультанта по болезням желудка, желез внутренней секреции и сахарному диабету).

Как не сильно менять привычный образ жизни и пищевые привычки и стройнеть? Наверное надо уменьшить порции. Утром проснулась и поняла, что я снова отекла, так сколько же пить воды!!! Надо опять начать вести дневничок - выпито, в туалете схожено.

Лето, пора покупать новую открытую одежду... да на мой 50 всякую теткинскую одежду продают!!! Стройнеть, срочно стройнеть...