Блог Arahna

Сегодня:

7.00-овсянка, 3 абрикоса, ложка меда, 50 гр молока
10.00-2 початка печеной кукурузы
13.00-3 сырника
16.00-вареная курица, апельсин
19.00-50 гр квашенной капусты

Привес(( надеюсь что быстро уйдет правда))

Пришли КД и привесик)) не страшно, явно водичка.

Сегодня:
7.00-2 початка печеной кукурузы, 100 гр тушеных овощей
10.00-2 больших сливы
13.00-1 початок кукурузы, 150 гр салата с тунцом
16.00-овощной суп
19.00-200 гр кефира

Добавила 5 прием пищи что бы разогнать обмен веществ.
Перед спортом выпиваю чашку черного кофе с ложкой меда - тоже убыстряет.

Сегодня достижение-сброшено 15 кг и 4 размера одежды))
48 размер-уже очень приятно)) и намного легче и дешевле покупать одежду))

Отвес 100гр-первый отвес за неделю))

Три дня жуткого зажора приведшие к прибавке 2 кг, потом мужественная их ликвидация.

Сегодня:

07.00-Кофе на молоке с 2 ложками сахара, 50гр твердого сыра, 2 кусочка черного шоколада
10.00-200 гр личи
13.00-Овощной суп
16.00-салат и кефир

Сегодня возвращаю принятие добавок и вечерние ходилки.

Отвес 200 гр))

Сегодня:

7.00 - 30гр твердого сыра, 2 хлебца по 35 калорий с мягким 5% сыром, пару листиков салата и зел. лук, зеленый чай
10.00 - вареные каштаны 100 гр (205 ккал)
13.00 - зубной заморозил((
15.30 - редиска с кефиром и зеленью

Отвес 300 гр))

Медленно, но верно.

Сегодня

7.00 - 2 запеченных кусочка кабачка и 2 запеченных кусочка батата, 50 гр твердого сыра, 2 хлебца по 35 калорий с мягким 5% сыром, зеленый чай
10.00 - кефир с зеленью и огурцом
13.00 - котлета индюшинная и печеные овощи 200 гр
16.00 - стакан свежевыжатого морковно-апельсинового сока (бегала по делам)

Добавки выпила, вечером спорт))

Отвес -500гр))
Наконец таки убрали 200грамовый привес и чистый отвес еще 300гр))
Медленно, но верно.

Сегодня день кефира и овощей))

7.00-1 вареное яйцо, окрошка на кефире:редиска, огурец и пол вареной картошины залитые кефиром настоянном на зелени с чесночком))
10.00-4 абрикоса
13.00-1 вареное яйцо, окрошка на кефире
16.00-окрошка на кефире

Добавки: омега3, хром, кальций

Вес стоит, организм обратно 200 гр отдавать не хочет))
Я все равно упрямее))

Сегодня черешня и зеленый чай))

На день килограмм черешни разделенный на 4 приема.

Завтра целый день кефирная окрошка))

Жиросжигающие ванны, аппликации, обертывания!!!

Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу: