Привес + 200 гр - привет КД...

Пришли КД и привесик)) не страшно, явно водичка.

Сегодня:
7.00-2 початка печеной кукурузы, 100 гр тушеных овощей
10.00-2 больших сливы
13.00-1 початок кукурузы, 150 гр салата с тунцом
16.00-овощной суп
19.00-200 гр кефира

Добавила 5 прием пищи что бы разогнать обмен веществ.
Перед спортом выпиваю чашку черного кофе с ложкой меда - тоже убыстряет.

Добавки как обычно, а вот спорт сегодня удвоила))