Недельное отсутствие... или последствия зажора ликвидированны))

Отвес 100гр-первый отвес за неделю))

Три дня жуткого зажора приведшие к прибавке 2 кг, потом мужественная их ликвидация.

Сегодня:

07.00-Кофе на молоке с 2 ложками сахара, 50гр твердого сыра, 2 кусочка черного шоколада
10.00-200 гр личи
13.00-Овощной суп
16.00-салат и кефир

Сегодня возвращаю принятие добавок и вечерние ходилки.

Вчера было ровно 2 месяц с момента начала похудательного процесса. Скинуто 14 кг и убрано 3 размера одежды-с 56 до 50. Стабильно сбрасываю 7 кг в месяц. Желательно сохранить тенденцию и продолжать убирать по 7 кг - впереди еще долгий путь))