Бег в большом количестве одежды

Главные вкладки

пт., 25.06.2010 - 17:41 — astrahan

Хотел вот спросить. Я уже неделю бегаю и хожу на прогулку и пробежку в большом количестве одежды. То есть сначала майка потом 2 футболки затем жилет и на последом зимняя толстовка. Это нормально или всё же нельзя так делать ? Я просто руководствовался тем что когда на мне много вещей организм будет выделять больше пота тем самым худее будет как бы эффективней что ли. А вот потом подумал вроде как тело не дышит и кислород не получает в полном размере. И вот теперь встал вопрос, а правильно ли я делаю ? Есть идеи ?

Спорт
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 25.06.2010 - 17:46

Нельзя конечно! Обезвоживание и нагрузка на сердце!!!

Изображение пользователя юпи.

юпи — пт., 25.06.2010 - 17:47

кажется,что будет большая нагрузка на сердце,и так лето,жарко.а тут еще и одежда теплая.Но с другой стороны мы же молодые,а не старики,думаю иногда себе можно позволить. А вообще лучше бегать,когда тебе комфортно,т.е. налегке,а то будет в напряг бегать ;)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя milli.

milli — пт., 25.06.2010 - 18:06

Вопрос на которого точного ответа нет) Но Наталья Рогозина согнала таким образом кажется 13-15 кг за месяц. Некоторые тренеры заматывают пленкой и заставляют так потеть. Считается, что из кожи при этом выходит житкость вместе с вредностями. НООО!!! Нужно не забывать восполнять жидкость в организме и пить уже больше положенной нормы. Не помню как назвываются занятию проводимые полностью на велотренажера (там привставать, наклоняться нужно и т.д.), заставляют пить около литра за занятие точно, потому что около стакана воды воходит потом. Кто не пьет, просто в обмороки падают от обезвоживания. По мне если ты себя нормально чувствуешь и не фанатично, то продолжай. В бане ведь тоже потеей, только причина немного разные, а суть одна.

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пт., 25.06.2010 - 19:16

Нагрузка на сердце. Следи за пульсом.


Юлечка — вт., 29.06.2010 - 02:13

я так делала!!!! 3 км каждый день в 5 утра...вот это было время..=) Домой прибегала - сразу прохладный душ с мочалкой....и спать. Конечно, еще и диета была... 11 кг за 2 месяца ушло=)

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — вт., 29.06.2010 - 02:35

После бега спать?! :O Не вполне физиологично.


Юлечка — вт., 29.06.2010 - 17:14

возможно..но так сладко засыпалось....=)

astrahan — вт., 29.06.2010 - 11:50

В своё время когда ходил на свои кружки, а ходил я на многие виды спорта, тренера твердили все одно. Что после нагрузок ни в коем случае нельзя спать. Надо как можно дольше продержатся если уж невтерпеж. Не помню правда почему нельзя было, но запомнил на всю жизнь почему-то. Почитав много буковок в инете понял что тут 50/50 кто-то говорит что можно, кто-то что даже нужно, но есть и такие которые говорят что строго на строго запрещено. Мотивируя тем, что нагрузка на сердце становится слишком большой. А я вот попробовал без одежды и понял что могу пройти расстояние раза в 2 больше чем в куче шмоток. По этому мой выбор был решен. Ну а вообще все склоняются к тому, что как ты себя чувствуешь так и поступай...

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 02.07.2010 - 08:24

тренера рассказывают, что в одном из фитнес-центров, один парень обмотался пленкой, сверху одел специальный "для потения" костюм и бегал на дорожке, от перегрузки сердца он умер. вот такая жесть.
сейчас даже в клубах запрещают аэробные нагрузки, в основном дают силовые, там темп не такой высокий.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka