Блог Пила

Но и не поправляюсь, уже неплохо. Вчера вес был лучше 71,3. Не зацикливаюсь на его колебаниях, главное, чтобы не только плюсы, но и минусы и в определенном диапазоне. Спортом занимаюсь меньше, но пару тренировок в неделю обязательно.

Второй день вес одинаковый, тоже неплохо. 70 и меньше, конечно, лучше, но себе уже нравлюсь. Спорт был только в понедельник, сегодня не могу, поколола филлеры в носогубки, после них две недели со спортом, солнцем и баней лучше не дружить. Давно пора было это сделать!

Доброго дня, дорогие форумчанки!

Рецепт омлета, я его уже опробовала, неплохо! Даже мужу понравился.

ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ:

Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255

БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82

Нам понадобятся:

2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла

Наши действия:

1)Кабачок натереть соломкой.

Добрый день всем стройнеющим и худеющим!

Обожаю рыбные котлеты. Нарыла их рецепт с цветной капустой. попробую обязательно. Може кому еще пригодится. вот он:
Рыбные котлеты с цветной капустой
на 100грамм - 70.2 ккал Б/Ж/У - 8.98/2.24/3.9

Ингредиенты:
1) Филе минтая 200 гр.,
2) Цветная капуста 200 гр.,
3) Лук репчатый 100 гр.,
4) Яйцо 100 гр.
5) Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Сохраняю, пригодится
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.

Доброе утро, дорогие форумчанки!

У меня новый минимум, вчерашняя беговая дорожка не прошла даром. Шесть лет назад я тоже худела и мой минимум был 70.5кг, на 100г больше. То есть сегодняшняя цифра - мой минимум за последние где-то 20 лет. Я всегда была крупной девицей и только в школьные годы весила меньше 70.

Нашла антицеллюлитное обертывание сохраню в дневнике.

Обертывание горчично-медовое с оливковым маслом!

Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
- мед

Приготовление:
Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!

Всем привет! Сегодня еще на 100г меньше, то есть держу вчерашнюю цифру. Остался 1кг до цели на линеечке. Глядя в зеркало, толстой себя не считаю, но это если в одежде. Вчера в примерочной в очередной раз себе не понравилась, стал очень заметен целлюлит на бедрах сзади.