Рыбные котлеты

Главные вкладки

пт., 08.05.2015 - 10:24 — Пила

Обожаю рыбные котлеты. Нарыла их рецепт с цветной капустой. попробую обязательно. Може кому еще пригодится. вот он:
Рыбные котлеты с цветной капустой
на 100грамм - 70.2 ккал Б/Ж/У - 8.98/2.24/3.9

Ингредиенты:
1) Филе минтая 200 гр.,
2) Цветная капуста 200 гр.,
3) Лук репчатый 100 гр.,
4) Яйцо 100 гр.
5) Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Нарезать лук. Взбить в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавить яйца. Посолить, поперчить по вкусу. Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! >

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 08.05.2015 - 14:58

с яичком и луком, и просто и вкуснятина) тут все трудозатратно как-то, но наверное вкусно должно получится.

Пила — пт., 08.05.2015 - 16:30

Яйцо сырое в твоих котлетах?Форель я и без котлет съем


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! >

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 08.05.2015 - 16:37

я ее конечно тоже ем, да и куски я обычно беру не самые симпотичные на котлеты, а те что подешевле, просто рублю ее почти в фарш ножом, туда сырое яйцо (или два в зависимости от кол-ва рыбы) и мелко порезаный репчатый лук и специи по вкусу.

Светланка Светик — вт., 12.05.2015 - 16:12

вкусняшка!!! надо попробовать!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Bri