Блог Пила

Доброго всем дня! У меня новый минимум. Плохо спала ночью, вот организм и отдал целый кг. Поругалась вдрызг с мужем. Все из-за машины. Он продолжает ремонтировать мою машину самостоятельно. Учитывая, что он еще тот Кулибин, ремонт может затянуться на неопределенное время. Я все еще пешеход.

Всем привет! Не смотря на неумеренное потребление неправильных продуктов, я еще в минусе на 100г от минимума. После длительных выходных очень даже неплохо, думала, что будет плюс, тем более КД, я всегда на один -два кг прибавляю на эти дни.

Всем доброго дня! Привет ушел, но и с собой ничего не прихватил. Отпахала вчера (из последних сил!!!!) две тренировки.Силовую даже халтурила, ну совсем сил нет, а тренировки реально тяжелые, на "слабых" тренеров не хожу. Еще с машиной незадача.

Доброго все дня! Про вес не хочу комментировать, питаюсь правильно, весь день кручусь как пчела, до ночи опять затаривались в продуктовом супермаркете и на строительном. Везде душно, особенно в магазинах и квартире, пила очень много воды , отекла вся. Вроде как научилась вставлять фото, сейчас попробую.
Первое фото моя любимая дача пару лет назад.

Всем привет!!!! Я вернулась к старому минимуму и даже стала легче его на 100г. Питаюсь правильно, двигаюсь много, воды пью не менее 2 л в день. очень хочу хотя бы 70 кг. Потеплело и обнажилась проблема - Лене нечего носить. Нужно купить хотя бы новые джинсы, эти на бедрах пузырем.

Всем доброго дня и вечера! Рабочий день к концу, хотела собираться, а за окном дождище. Я без зонта, придется переждать. Дачная работа меня вымотала в конец, плюс на работе завал, устала. Не пойду сегодня на тренировку, лучше прогуляюсь перед сном от 3 до 5 км.

Всем привет! О весе ничего хорошего сказать не могу, все также проблемы с питанием, что-нибудь запрещенное пролетает ежедневно, пусть и днем, но с моей обменкой никакие тренировки не спасают ситуацию. Тренировки помогают хотя бы не поправляться. Также ежедневно приседы + планка 2 минуты.

Вес полез наверх, наверное, вода где-то застоялась. Кушала вчера без излишеств, силовую тренировку честно отпахала. С выпадами был полный трендец, их было столько и все с утяжелителями, что чуть кони не двинула прямо на тренировке.

Нашла отличные советы тренера, сохраняю, чтобы не потерять:

1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.

4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут

Доброго всем дня! Вес замер. Хорошо, что не прибавила. Вчера отпахала( не преувеличиваю, очень сложные) две тренировки степ и бодимикс, еще на одну силовую планирую сходить сегодня, опять расписание поменяли, пятница в пролете. Придется уступить мужу и ехать в пятницу на дачу после работы.