продолжим...

Диета не выбранна.Решила оставить основой питания протасова.Рыба или курица варные овощной салатик с кефиром.На завтрак кофе с чем то вкусным(пастила зефирка или мармелад, прочитала что это можно на диетах так как нет жиров ,еще можно мороженое оно низкокалорийное)И добавила фрукты иногда с молоком.оставла яблоки и немного сыра..собственно все.Считаю калорийность.вес 65.900-очень рада видеть пятерочку..с таково веса я уже худела так что знаю что справлюсь.Возобновила бодик..через неделю замерю параметры.