29092025

Не знаю зачем сюда пишу если все равно в отпуске и ем все что хочу😅
Итак, поехали.
🥑 Завтрак: гуакамоле, кусочек хлеба, вареное яйцо, несколько кусочков сосиски, слива
🧁 Перекус: тирамису с фисташковым кремом (один на двоих), кофе
🥗 Обед: салат, икра трески, горсть арахиса, арбуз
🥘  Ужин: не было. Выпила пиво безалкогольное и съела грамм 60 чипсов. Вот такие дела.
Белок добрала порошком протеиновым. 
🥇 По питанию хороший день. Сладости в норме
🥇 Сегодня был спорт. К концу тренировки правда мотивация сошла на нет... грустно стало от того что так тяжело даются упражнения, хотя тренируюсь дома с марта месяца. Окей, в июне несколько недель был перерыв из-за переезда. 

Но я стараюсь искать вдохновение и "держаться на плаву"... обдумываю план питания, когда вернусь домой. Я сделаю все ради себя 💓