54 - день

09 мая 2010г

Не взвешивалась

Завтрак 9-30

Креветки вареные 50 гр
огурец 200гр
отруби лито 15 гр
чай с молоком 500 мл
витамины

Обед 14-30

Суфле из курицы (курица 150гр, 1 яйцо, отруби овсяные 15 гр, молоко 0,5% 100 мл)
огурец, зеленый горошек 200гр
масло сливочное 2 ч.л
Кофе без кофеина с молоком 0,5% 500 мл

Ужин 17-00

яблоко 200 гр
финики сушенные 2шт
отруби 15гр
сок с мякотью без сахара 500 мл
кальций д3 никомед

чай с молоком 350 мл

Итого жидкости 1850 мл