Блог elena18

Изображение пользователя elena18.

Важно!

Забыла самое главное сказать,принципы моего питания:
1.не есть после 15:00,пью,но не ем. Пью кефир(0,5%), йогурт(снежок),сок(без сахара), чай(зеленый),алкоголь(вино сухое), кофе(без сахара и молока), квас, вода, молоко,иногда зло-чай в банках,мороженое,ред булл.
2.до 12 могу кушать много,т.к. все равно все переварится

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

Дура толстенная!!!!

Блин,сейчас читаю недавний дневник и думаю,вот я дура,все просрала!

Вообщем,я сорвалась с авс на12 дне!Вес в начале срыва-47,7, вес после срыва-55,5
Да, это не реально,но я действительно за это время(точно не помню сколько,но последняя запись в блоге-19.04,сегодня-22.05)набрала эти цифры.Сейчас даже не хочу это комментировать,обзывать себя и т.д.Одумалась,поняла что так нельзя!

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

Моя новая линейка))

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

Продолжение

я написала все о трех днях,увидела в меню строку-мои ежедневные отчеты,теперь буду писать там!!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

Хочу завести свой дневник)))

Всем привет!Завожу свой дневник отчет о проделанной работе)))

Я начала основательно худеть примерно лет с 15,вот до сих пор барахталась на одном месте)))Не буду писать предисторию, просто скажу что с 8апреля села на диету:авс облегченная, вот ее рацион:
она состоит из 30дней
1 day - 400 к;
2 day - 300 к;
3 day - 400 к;
4 day - 500 к;
5 day - 450 к;
6 day - 650 к;

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

моя линеечка

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

День 3

10апреля:сегодня 400ккал

завтрак:омлет(яичный белок 2шт,молоко 1ст.л.),салат(огурец,помидор,пекин.капуста,соевый соус),кофе
перекус:яблоко
обед:1котлета капустная,свекла отварная 50г,киви1
перекус:морковь 3шт
ужин:кефир 1 стакан
итог:395

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

День 2

9 апреля:у меня 300ккал

сегодня утром встала-настроение кошмар,слабость такая,руки тресутся,вместо того чтобы пойти умываться побежала на кухню)))
позавтркала-проглотила все и глазом не моргнула,жестко!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя elena18.

День 1

8апреля
у меня сегодня 400ккал

завтрак:творог 55г,джем 17г,молоко 2ст.л, яблоко 90г

перекус-яблоко

обед:овощная смесь 100г,1 киви

перекус:морковь 2шт

ужин:кефир 1стакан

Итог:404ккал

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог elena18

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.