:) Вот и прошла первая неделя. Как и обещала, пишу отчёт. Настроение отличное. К кулинарным изыскам не тянет. К сладкому и жирному тоже. Вес 72.9 кг, появилась таки двоечка, буду ждать единичку. За первую неделю ушло 2,8 кг.
Доброе утро! Выходные прошли ровно,было маленькое нарушение, съела 1.5 варёные картошки, очень захотелось горячей еды, зато не ела яйцо, решила что от этого маленького нарушения ничего плохого не произойдёт. Вес по тихоньку уходит. Завтра напишу отчёт за неделю.
Сегодня четвёртый день, как я на диете. Вес 74,3. Отвес 200гр, не понятно почему так мало, ну да ладно, главное что есть. Настроение просто отличное. Одела сегодня на работу рубашку, которая была куплена 3 года назад.
Уже 3 день на диете, пока дискомфорта не испытываю, запрещённой еды тоже не хочется. Ем салатики, и творог, в принципе терпимо. За 2 дня ушло 1,2 кг. Вчера начались КД, вследствии чего сегодня утром не было бодифлекса, надеюсь завтра уже смогу позаниматься.
:) Сегодня я первый день на диете Протасова. Уже скушала овощной салатик и выпила чаю. Интересно тяжёлый ли будет вечер. За выходные набрала почти кило, надеюсь оно скоро меня покинет. Несмотря на это, настроение хорошее.
Девочки,делали ли вы сами сыр для Протасовской диеты, я прочитала что тот сыр что продаётся в магазине слишком жирный,в связи с чем был дан совет делатьсыр самим. Если вы делали,поделитесь рецептиком,очень хочется попробовать это сделать :)
Доброго времени суток. :) Начиталась сегодня про диету Протасова и решила впервые вжизни серьёзно сесть на диету. Результаты которых достигли люди,сидя на этой диете поистине впечатляют, продукты допустимые тут я люблю, тем более скоро лето и овощи то что нужно.
Радуюсь жизни. Погода просто супер, настроение тоже. Начинаю втягиваться в бодифлекс, пока даются не все упражнения, но я стараюсь, встаю на полчаса раньше и чувствую себя намного бодрее. В субботу буду снимать мерки, интересно изменятся ли мои объёмы за неделю.
За вчера, 31.08.2025За прошлую неделю За август 
Новые комментарии