Блог Chuchuka

Вес не знаю,в выходные была почти молодцом, так что, не думаю, что есть прибавка. Сегодня отходила выше нормы, везде все успела, приготовила кушать, продукты накупила, питалась хорошо.

Как же меня порадовали весы, унесли все лишнее, даже несмотря на кд.
Сегодня я отшагала больше положенного, по Полинкиному примеру ходила втягивала пресс и наслаждалась погодой, солнышком.
По питанию пока молодец, супы, творог, но вечером вино будет.
Нужно перевалить за 9-ку и двигаться к пятерочке
Всем отличных выходных, сильно не кушаем, скидывать сложнее

Девочки, захватила я сегодня кусочек солнечного затмения! Это волшебное ощущение!
У нас оно начиналось в 16:36, самый пик был примерно через час. Я отвезла ребенка на занятия и пошла наворачивать круги. Погода стояла облачная, но солнышко сквозь тучки иногда показывалось, так что надежда не умирала. Хорошо, что дождя не было, который обещали
Вот так оно начиналось

Приучаю себя к чистой водичке. Не хочет уходить вес, буду кожу увлажнять изнутри плюс добавила овсянку запаренную водой с сухофруктами. Орехи не покупаю, не могу контролировать их потребление!
Завтра булькаю с Надюшкой, настрой железный!

С таким девизом, вытащила себя с утра на улицу, через лень и отговорки и отходила быстренько 5000 шагов, вечером тоже пойду, двойной дозой толкать буду. Вес стоит. Задержка 2 день.
Думаю разгрузом толкнуть вес, да и новолуние скоро, а то 1.5 мес, а все там же.+_ 1 кг

На весы не встаю, пузо надулось, значит ждемс
Очень сегодня лениво, но отходила 7500 шагов, спорта не было. Показалось, что Жора напал, на свежеиспеченный хлеб, да нет, отделалась корочкой и еще немного отщипнула, отрывалась на тушеной капусте, сладкое заменила на пару сухих абрикос
Вот бы еще апатию и лень прогнать!!! Но пока дождь льет и темно, нереально просто

Очень часто попадается на глаза такого рода объявления, что такая-то такая шкала с ведущим психологом набирает группу по дистанционному обучению правильному питанию, снимает блоки, проблемы, которые привели тебя к твоим кг.

Вот я такая молодец была и шаги все сделала, причем кАк!!! Вчера дождь такой шел вечером, а я как пятачок с большим зонтом вышагивала свои шаги быстрым шагом, причем 1:15. Воздух такой свежий-свежий с запахом сырой листвы, и меня прям гордость распирала, какая я молодец была.

Нда, выходные прошли, как в болоте. Хоть и стараешься двигаться, переделать кучу дел, но куда уходит время?!
Продолжаю подсчитывать, каждый раз поражаюсь, на сколько я недооценивала "на глазок" свой подсчет калорий.
С пт-вс калораж мой зашкаливал мою норму,

Вчера все скрупулезно подсчитывала, получилось, что при очень даже нормальном частом питании , выходит так много!!!!
Мне умная программа сказала- хочешь похудеть на 1 кг в неделю - твой расход калорий должен превышать потребляемые на 750 кал в день. Даже с моим спортом в тот день , я не смогла это сделать.