Разгрузка на или перед Экадаши

Главные вкладки

Изображение пользователя Chuchuka.
пт., 17.09.2010 - 22:51 — Chuchuka

Вес стоит, нужно разгрузиться перед выходными, так сказать почти на экадаши, хотя с моей часовой разницей, попаду прям вовремя. Запланировала арбуз, но по независящим от меня причинам тухлости, кушаю творог с фруктами с добавлением отрубей. Сбегала с утра на кикбоксинг, очень собой довольна, а так же покачала пресс, отжиманий немного сделала и гантельки у нас были. Думаю завтра ручки побалят от такой нагрузки. Что еще...
Да, продолжаю над собой работать, вырабатывать здоровые привычки вопреки холоду, лени и окружающим факторам, хочу с достоинством встетить НГ, без лишних кг, спортивной и здоровой. Время есть! :muscles2:
Так: была ходьба 1ч 40 мин.
Все выполнила, кроме 2 хлебцев с чаем и ложка меда.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 18.09.2010 - 00:34

Удачи! Время действительно есть!

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — сб., 18.09.2010 - 07:03

Будем недеятся, что я переборю свою лень, а то ее что-то очень много стало. Как твое здоровье?

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 18.09.2010 - 09:07

Восстанавливаюсь потихоньку, а то выпала из сайта почти на неделю, теперь вот почитываю. Думаю через неделю уже буду более-менее нормально себя чувствовать.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — сб., 18.09.2010 - 09:11

Как чувствуешь себя? Держишься?


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Jazevi4ka.

Jazevi4ka — сб., 18.09.2010 - 10:28

какая ты молодец!!!
а в кике у вас девушки ещё есть, али ты одна с парнишками?
что такое екдаши?

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — сб., 18.09.2010 - 23:02

У на 40-50 человек и все девушки от 14 до 80 :) Парни пару раз пытались приходить, но второй раз не приходят. С них так льется во время занятий, как из ведра, под ними лужа буквально появляется.
А про экадаши, я уже писала где-то в блоге. Обычно я либо целый день либо на воде, либо на легком питании.
А вот, нашла.

....................

Эка́даши — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Дни экадаши считаются особо благоприятными для воздержания от еды, или хотя бы от употребления в пищу зерновых и бобовых. экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.

Правила соблюдения экадаши

Наилучший пост в экадаши — это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу несодержащую зерна или бобовых и желательно один раз после полудня. Она может состоять из любых корнеплодов кроме свеклы; фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей кроме грибов. В экадаши нужно стараться пить и есть не больше одного раза.

Если экадаши случайно не был соблюдён, можно провести его на следующий день.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka