Блог welly

Весы сегодня приятно показали 81.7.Встала сегодня с боевым настроем и срывов к холодильнику не будет надеюсь)
завтрак: стакан лимонной воды, каша овсяная, чай.
перекус: апельсин
обед: желудок среагировал на запах макарон с мясом((( но пришлось его огорчить и в итоге овощной суп,кусок отварной курицы и чай.
ужин: предполагаемо -100гр нежирного творога и зеленый чай.

Скажите, а кто крутит обруч.. есть ли действительно эффект от него? Начинаю крутить, но синяки жуткие были сейчас кожа привыкла. Но куратить я его не очень умею, падает чтото... может как не так покручиваю((

Всем Приветик! Я только присоединилась в ваши ряды худеющих.. решила так будет легче, больше единомышленников.. Вес встал... я устала.. сбросила 8 кг за 4 месяца, соблюдая диету и занимаясь в спортзале..