И опять все начинаю с начала, а что делать?
должна же я добить эти килограммы)))
Говорят, в начале надо принять себя такой, какая я есть - я принимаю себя...я признаю, что очень много ем, я могу съесть много и полезных и неполезных продуктов - моему организму столько не надо!!!
Все равно успеваю наедаться не гречкой... сегодня пробежала 10 км, остались отжимания...
сейчас буду мужу пиццу готовить с семгой и настоящими крабами - сдохну, но ни куска не съем...удовольствия на три минуты, а попа вырастет на полгода
Начавшаяся с таким трудом диета закончилась неудачно. Неужели я такая падкая до еды? Разве у меня так мало силы воли? Реально, я просто объедаюсь - и не надо мне столько еды, и живот болит, и настроение на нуле (((
Каждый раз когда я захочу объесться - я буду вспоминать это состояние(((
ну вот...голова болит..не хватает моему организму энергии...постоянно о еде думаю...ну и пусть - все равно продержусь...чайку попью и к тренажеру..говорят первые три дня тяжело - потом легче
Вчерашний день прошел под знаком "в начале диеты мотивации много", в общем план питания соблюла в полном объеме, на все тренировки сил хватило. Сейчас вот сижу и жду девяти часов, когда можно будет уже завтракать :sun:
Обо мне - мне 28 лет, у меня двое деток 2 и 4 года, до родов я весила 63-64 кг, однако после первых родов у меня осталось 10 лишних кг, а после вторых еще больше. Во время беременности меня почему-то разносит до необъятных размеров...итого после вторых родов через месяц я весила 84 кг.
Сегодня все-таки провела осмысление своих целей - моя похудательная цель 54,5 кг - где-то 4 кг надо сбросить..опыт у меня большой - начинала с 84 ...но эти 4 кг мне никак не даются. уже с декабря месяца пытаюсь их убрать - и никак. Видимо нет четкого плана. План я сегодня составила на завтра - буду каждый день табличку распечатывать что, когда и сколько есть, ну и норматив физ.нагрузки.
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии