Блог Happy_girl

Давно не добавляла запись. каюсь.
стараюсь каждый день по грейпфруту съедать. Больше новостей никаких...... только депрессия что-то накатывает

мда.....странная была последняя неделя......завтра измерения предстоят :( :tired:

УРАААААА! 57!

Итак, мне надоело худеть хаотично и бессистемно, просто ограничивая себя, потому что я слишком много себе позволяю. Решила выбрать что-то построже. Мой выбор пал на грейпфрутовую диету. Сегодня я съела:
завтрак йогурт 119 г 154,7 ккал
обед пол грейпфрута
овощной суп 150 мл 300 ккал
ужин пол грейпфрута

Диетологи рекомендуют грейпфрут как фрукт, замечательно справляющийся с расщеплением жиров благодаря наличию в нем соответствующих ферментов, а поэтому употребление его рекомендуется для желающих похудеть и держать свой вес в норме.

Благодаря грейпфрутовой диете за неделю можно похудеть на 3-5 кг.

Мда, за сегодня я явно не похудела. Даж рассказывать стыдно.
А измерения...на весы завтра, а так- всё прежнее. Талия даже больше на сантиметр :(

Завтра буду сутра взвешиваться и измеряться. Вряд ли что-то изменилось за 3 дня, но лучше, на мой взгляд, регулярно отслеживать показания весов и сантиметра)
Страшно....

8:30 - подъём
8:40- стакан горячей воды
9:05-9:25 зарядка
9:40 - 132,6 ккал + зелёный чай
14:00 - половина зелёного яблока и кружка зеленого чая с жасмином.
17:20 - кусочек фетаксы, блюдце макарон (без соусов и заправок), кусочек зелёного перца.

я не знаю,что мне делать. постоянно срываюсь....постоянно день не могу провести нормально в плане похудения...а я ведь уже так много набрала.....мне надо вообще перестать жрать...аааааааааааааааааааааааа...........ну никаких тормозов просто нет!