Блог Olya vip

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

всё печально....очень печально

чувствую себя ужасно....растолстела...мысли о еде меня буквально поглощают....о похудение..о том что меня разнесло...о том что я не могу контролировать себя.....я не узнаю себя...когда -то я так за собой следила...следила за тем то что я ем....асейчас...это какой-то кошмар...мне страшно.....забы

..........................

так опять набрала вес(((((это бесконечный круг...но не весь что потеряла набрала,половину((

Начинаю снова худеть)цель - 20 кг
на этом сайте уже год)интересно даже,ровно год назад сдесь зарегистрировалась)))
вот за за тот год -20 было))
сейчас рост 178см
вес 76.5кг
было 95кг

но всё ровно похудела)))

Вот с 01.02.2010 и сегоднешний день 16.10.2010
похудела на 18 кг,но не всю это время я была на диетах,были и зажорные недели и переедания,макдональдс и снова попытки голодания....

вот как-то так

Завтра пасха,дома будет стол,яйца,куличи и т.д-все будут жрать,очень боюсь сорваться,а если съм даже яйцо.....(меня заставят)...то там уже понесётся...и я себе скажу.-...всё завтра точно ничего есть не буду.!!-надоело!!!!эти срывы...сама себя пытаюсь обмануть...блин как же это тяжело!!!.....надо

Американская диета

В данный момент является одной из самых популярных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет воспользоваться этой диетой, должны забыть об ужине на долгое время, а возможно и навсегда.

Диета состоит из четырех главных правил:

- целенаправленный выбор подходящих продуктов;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от "тяжелых" жиров;