Блог Anhen

выходные были совсем не радостными... вчера с утра вес был 87,6 (сегодня взвеситься не успела). Еда нарушалась (сначала шашлыки, потом еще всякое). а потом вмешательство родителей (то есть мамы) привело к тому, что сижу я на кефирной разгрузке (честно говоря, в итоге она уже не за меня переживала, а шоколадку слопать хотела :bigsmile: ).

Сегодня был срыв. Ибо гости. Вчера тренировку честно провела, вес с утра 86,9. Но гости порвали планы...
Вот теперь думаю: а может понасиловать свой организм шоколадной или кефирной разгрузкой? решу в понедельник. Ко всему прочему неожиданно нагрянули КД.

итак, попытаюсь отчитаться и за вчера, и за сегодня.
Вчерашний день мало чем отличался от позавчерашнего - хоть я и не выступала, нормально поела только вечером (целую тарелку супа!), из нагрузок - 160 раз неполных (из тренировки с Синди, если кто знает) пресс и упражнения на грудь.

Вчера я как-то сбилась. Ела вредную еду, потому как утром было мало времени, а домой я приехала поздновато. В итоге нормально я только поужинала - салатом из корня сельдерея, корейской морковки и курицы. Сегодня на весах 87 ровно.
а вот тренировку я пропустила. Будем считать, что я ее отстояла на репетиции и на концерте (простояла часов пять, хоть выступ занял не так много времени).

Ну пожааалуйста! Я нехорошая.
Сегодня:
завтрак - 2 бутерброда с яйцом (а можно было что-то и по полезней)
обед - пирожок (подруга уговорила, вот и верь потом им |( ), суп, суп, вареное яйцо, яблочный сок, а еще хлеб, который явно лишний!
ужин - картошка, а потом пришли родители и я съела совсем не нужные 2 печенюшки и 2 кусочка хлеба с молоком... Ругайте меня, нехорошая я...

Никогда не сомневалась в собственной сестре. То, что это эгоистичная дурочка я еще. знала, но что настолько... Единственное, на что ее хватало - на постоянные привселюдные насмешки в мою сторону. вчера попросила просто выйти из комнаты, чтоб я провела тренировку. И ей было тупо лень и плевать на всех! Какая разница в какой комнате валяться и трындеть по телефону???

Я его таки нашла :p Эх, удачи мне.
ОГ - 103
ОТ - 91
ОБ - 115
Размеры явно не модельные. Больше всего не нравиться объем бедер. Хотя талия тоже не очень...

итак, план в "даешь -7 кг лету!" я уже выставила.
Решила отчитаться за вчерашний день. Несмотря на то, что я совсем не выполнила тренировку, так как домой больше чем на 15 минут попала в 9 вечера, а дальше у меня просто сил не хватило. но, несмотря на это, а также ужин из ленивых сырных вареников, отвес 200г. Ура моему организму!

всего пару дней назад я видела на весах 89... А сегодня 87,6! Я летаю от радости!!!
полноценную тренировку я так и не провела. просто повторила упражнения на группы мышц, которые болели.
Зато отказ от ужина явно пошел мне на пользу! ;)

Я была слишком плохого о себе мнения. Или же мышцы бедер и так два раза за зиму болели. чего не скажешь про пресс, спину, грудь и ягодицы. теперь думаю, сегодня повторить подвиг или просто провести тренировку послабее?
Ужинать я не буду, хоть в целом и довольна своим рационом, но бутербродики были лишними. Так что теперь только яблоки.