Круиз ,день 23 ,белковый .Отвесище наконец то )

С добрым утречком

Встала на весы и увидела аж -2 кг за ночь :jump1: Вот это да ,давно разгрузка не приносила такого радостного состояния .Пусть хоть завтра и будет привес ,но сегодня я счастлива .Наконец то весы меня порадовали за 3 недели .А то не было сдвигов,только в объемах,о чем писала вчера.
Спрыгнув с весов я побежала не задумываясь делать зарядку ,а потом радостно разглядывала худой живот .Он такой классный на голодный желудок ,прям не могу :laugh1: .Жаль что к вечеру округляется
Вчера здорово прогулялась до магазина (эта другая станция метро ) ,обратно шла с пакетами ,ноги ощутили неплохую нагрузку даже Но за чем я ходила,так и не нашла . Купила только какао порошок для выпечки ,ну и кучу обезжиренных йогуртов ,кефира,творога ,краб палочек ,тунца и т.п для диеты . Теперь за йогуртами только туда ,они там есть всегда :loveshower:

Меня напрягают такие длинные выходные ,я как человек не рабочий перестала ждать таких дней . Вот прямо не хочу эти майские на столько дней ,2х было бы достаточно мне Первая причина моей не любви к долгим праздникам -боязнь долго срываться . Ладно одни выходные ,там 1 день выходит у Мч ,ничего страшного.Но если отгулы затягиваются -это капец ) Глядя на него я не могу сдержаться ,но буду пробовать ,что же делать . Просто он любитель пива у меня ,а под пиво у него всегда косичка ,сухарики мои любимые и т.п .
Сложно отказаться мне от соленого .Сладкое так не люблю,как солененькое .
2я причина-это не будет места для спорта .Да ,большая комната занята ремонтом ,родителей вообще 6 м,там ни туда ни сюда,а в нашей будет Мч сидеть и играть в комп .На кухне есть место только для приседов,махов и т.п . Ну велик конечно влезет ,а как его крутить без телека ?) Скучно .
В общем такие дела ,мне бы поменьше выходных (это я сейчас так говорю ,посмотрим как запою при работе :laugh1: )
Ну а так вообще хочется на природу снова выбраться ,и хорошо отдохнуть душой и телом ;) Посмотрим что получится .

Меню:
стакан воды
3-запеканка творожная по Дюкану (творог 400г,2 яйца,2 ст. отрубей ,смолотых в муку,1 ч.л какао порошка,1ч.л разрыхлителя ,2 таб сахзама ) половинка ,цикорий
3/2-четверть запеканки ,кефир 200г
0-салат (говядина вар,краб.мясо 0%,тунец,2 белка ,майнез по Дюкану )
П-котлетки микс ( курогрудка ,филе хека,1 яйцо ,специи ,соль ),1 ч.л масла для жарки
У-салат как и в обед
вода 2 л ,чай с имбирем 1 кружка ,3 жвачки ,1 леденец б/с
Подсела я на жвачки на Дюкане блин ,вместо сладкого

Спорт:
-зарядка 20мин
-обруч 18мин
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-ДМ 2 уровень
-вело 20мин
-ходьба от получаса

Процедуры :
-конт.душ
-чудо скраб
-банки
-ац крем 2 шт/утро/вечер

Всем хорошего настроения .До лета чуть больше месяца,не расслабляемся .Скоро на пляж